آينه چون نقش تو بنمود راست

احساس مي‌کنيد پشتتان کمي قوز دارد، رنگتان خيلي سفيد شده و کمي پهلو يا شکم درآورده‌ايد؟ خب، اين عيوب، مخصوصا اگر مدام به چشمتان بيايند، مي‌توانند سبب بروز احساس خجالت و حتي گاهي باعث حس تحقير شوند. اين قبيل احساس‌ها همراه با نارضايتي شخصي هستند و تمام زندگي را تحت تاثير قرار مي‌دهند. چه بايد کرد؟

• هوشيارانه به عيوب خود بنگريد:
 

اگر مي‌‌خواهيد بر عيوب خود پيروز شويد، بايد انتخاب کنيد. مي‌توانيد تلاش کنيد تا عيوب خود را برطرف کنيد. مثلا اگر چاق هستيد، رژيم بگيريد، ورزش کنيد تا بدن‌تان ماهيچه‌اي شود. کتاب بخوانيد تا سطح علمي و فرهنگي شما بالا رود. دماغ‌تان را عمل کنيد تا خوش‌فرم شود و... اما قبل از اين نوع اقدامات مطمئن شويد که پشت عيوب ظاهري مشکل ديگري خود را پنهان نکرده باشد. شايد بيني شما آن‌قدرها که خودتان فکر مي‌کنيد بزرگ نباشد. شايد با تقويت اعتماد به نفس اين عيب در نظرتان محو شود.

• يادتان باشد که هيچ‌کس بي‌عيب نيست:
 

همگي ما دوست داريم عکس‌العمل ديگران را در مواجهه با خود ببينيم اما اگر با اطرافيان خود بنشينيد و بحث کنيد، متوجه مي‌شويد که حتي مانکن‌ها نيز بي‌عيب نيستند. ياد بگيريد که عيوب ديگران را هم ببينيد. مي‌توانيد فردي را که از نظر شما بي‌عيب است و اندام خوبي دارد انتخاب کنيد و از او در رابطه با شکست‌ها و عيب‌هايش سوال کنيد. مطمئن باشيد هيچ فردي نيست که خود را بي‌عيب بداند.

• عيوب‌تان را به مبارزه بطلبيد:
 

اگر فکر مي‌کنيد صورت زيبايي نداريد، اخلاق‌تان را خوب کنيد. اگر با هوش نيستيد، مهربان باشيد. اگر چاق‌ايد و به دليل شرم از اندام‌تان کنار دريا نمي‌رويد، با بدن‌تان آشتي کنيد و در تعطيلات از شنا، پياده‌روي و خنديدن براي لاغر شدن کمک بگيريد. براي مقابله با هر ترسي بايد با آن رو به رو شد.

• خودتان را دوست داشته باشيد:
 

عشق بهترين داروست و مي‌تواند تمام عيوب را از بين ببرد. وقتي به خودتان عشق مي‌ورزيد، احساس امنيت، قدرت و جذابيت مي‌کنيد. اگر متاهل هستيد، مي‌توانيد براي غلبه بر عيوب‌تان از همسرتان هم کمک بگيريد.

چگونه به ديگران در رفع عيوب‌شان کمک کنيم؟
 

اگر طرف مقابل شما کودک است، به او ياد دهيد که به بدن خودش احترام بگذارد و قوانين ساده زندگي مثل اينکه «فقط وقتي گرسنه‌اي، غذا بخور» «فقط وقتي خسته‌اي، بخواب» و.... را به او يادآوري کنيد.
طرف خود را تشويق کنيد تا در کلاس‌هاي ورزشي، آواز يا تئاتر ثبت‌نام کند. اين کارها سبب مي‌شود فرد راحت‌تر عيوب اجتماعي خودش را بشناسد و آنها را برطرف کند.
از انتقاد کردن درباره نقايص جسمي يک فرد و مخصوصا از تمسخر در اين زمينه پرهيز کنيد. هرگز به افرادي که حس مي‌کنند دچار عيوب ظاهري هستند، نخنديد و هميشه با آنها مهربان بوده و سعي کنيد اعتماد به نفس آنها را افزايش دهيد. اين کار ميسر نمي‌شود، مگر با عشق و مهرباني شما.
منبع:www.salamat.com
/ج